Részletek

Megjelent: 2014. november 21

 „Egyfajta védekezéssel nem lehet mrékőzést nyerni ugyanolyan képességű csapat ellen”

 

 

 

 

 

 

I. A kadett korosztályba lépve a csapatok hirtelen felnőtt feladatokkal szembesülnek.

- Az ellenfelek magasabbak, testesebbek, gyorsabbak.

- Eredményesebben dobnak távolról, erősebben és gyorsabban passzolnak.

- Bejátsszák az egész pályát.

- Gyorsabban vezetnek labát.

- Tudatosabban keresik az ellenfelek védekezési hibáit.

- Hangsúlyozottabbá válik a pozíció játék.

- Kibővülnek a pontszerzési lehetőségek. Nem csak egy ember nyeri a meccseket.

- A mozgó renszerű játékok után, előtérbe kerül az izolációs játék, az ellenőrzött játék.

- Már minden játékos veszélyesebb, mint a serdülőben.

II. Nem lehet egy hónap alatt mindenre felkészüni, ezért fontos, hogy fokozatosság legyen a tanulásban, tanításban. Ráadásul optimális esetben a tanítás egységes képet mutat.

- A 89, 90, 91, 92 és 93-s évfolyam országos kadet döntőin a legjellemzőbb védekezés a behúzódó területvédekezés volt. A 94-seknél ez szerencsére megváltozott. Úgy gondolom, hogy a kadetben a zónázás megfelel a cél szentesíti az eszközt filozófiának, de nem tanulnak meg úgy védekezni, hogy

1. o az megfeleljen erős ellenfeleknek

1. o

III. A felelősségünk

A korosztályos védekezések tehát egymásra épülnek. Az alsóbbnak elő kell készítenie a következő évfolyam kritériumait. Előremutatónak kell lenniük. Ne lehet öncélú,  azaz nem csak a győzelem a fontos, hanem úgy kell győzni, hogy az a későbbi korosztályokban fejleszthető legyen. Ennek megfelelően már kenguruban tudatosan kell tanítani az egyéni védekezést, ami az alapja minden későbbinek

 

IV. A feladatom, hogy megmutassam mit kell tudniuk a kadet korosztályban játszó csapatoknak, játékosoknak. Nem gyakorlatsorokat kell bemutatnom és nem a tanítás folyamatát. Közben igyekszem kihangsúlyozni, hogy mik azok, amelyek új dolgok és melyek az előfeltételek. Igyekszem besűrteni és néhány szokatlan, váratlan elemre is felhívni a figyelmet.

Tehát:

A gyakorlatok előtt elmondom, mit akarok látni, mi a feladat célja.

 

 

 

Kezdés:

Lábmunka gyakorlatokkal. Mit akarok látni a gyakorlatok közben? Ezt kell előkészíteni.

 

Alapelvek:

1. A vonalak felé kell terelni

 

1. ütközések

1. tapadás

1. váltás

1. befutások védése

 

1. Besegítés szabályai

1. Ha a labdát letámadjuk

1. Passzsávok védése (A besegítés, visszaérés korosztályonként lépcsőzetesen alakítandó)

1. Nyitó átadások védése (egy passzra)

1. Oldalváltások akadályozása

 

1. Labdás elzárás védése

1. Tapadva (párhuzamos lábmunkával)

1. Távol a 3-tól tolással

1. Eléváltással, kitereléssel

1. Eléváltás, visszaváltás

1. Csapdával

1. Elzárás-leválások helye szerint (középen, egész páláyn, a büntető vonal alatt)

 

1. Egymás utáni elzárások védése

Elzárás az elzárónak...

 

1. Speciális helyzetek védése

1. bedobások védése

1. büntető dobások

1. gyors kosár után

1. eladott labda után

1. rossz dobás után

1. emberhátrányban

1. rendezetlen védelemnél

 

 

1. Rotációs feladatok

1. Elzárás csapdázásánál

1. Alsó poszt csapdázásánál

 

1. A belső emberek védése

1. ¾ -re védés

1. előről védés

1. csapdázás

1. leváló belső emberek védése

 

1. Kizárások

1. Átmenetek támadásból

1. Átenetek védekezésből

 

10. A zónázás alapelvei: Páros és páratlan zónák.

1. Ugyanazok a védekezési alapelvek a labdán

1. Nem lehet szabadon a dobó

1. Mindenkinek legyen aktív feladata

 

11. Letámadó zónák és visszarendeződés: zónába, emberbe

 

12. Speciális védekezési feladatok

1. Gyenge labdavezető védése, csapdázása

1. Védekezés végjátékban

1. Az extra dobók védése

 

Korosztályonként. Hogyan épülnek egymásra a védekezések.- szerintem.

- Behúzódás a labdára, elzárások védése: tapadva, váltva, csapdázva

- Folytatás: juniorban és u 20-ban (dobás emberről, izolációk, összetett elzárásokból)

Átmeneti játék

Mit kell tudniuk 

pl- tapadás- váltás-

Elzárások védése

Pozíció védése 

Extra  

Szabályok: pl. automatikus váltás 3-on beül; alapkoncepció a mismatch kerülése; csapdák helyei

Csapdák szabályai 

Váltott védekezések: Milyen szabályok vannak benne 

Részletek

Megjelent: 2014. november 21

Hogyan kaphatunk több játékidot az edzőnktől

 

Bővebben: Hogyan kaphatunk több játékidőt?

Részletek

Megjelent: 2014. november 21

Miért?

 

Az életetek része lett az évek alatt a kosárlabda, a játék. Számos sikert és kudarcot éltetek át. Mindegyik csak időleges, hiszen másnap új nap kezdődik és más közeli célokat kell kitűznöd. Leginkább ez a csapattal közösen történik, hiszen csapatjátékot játszunk.

 

Bővebben: Miért játsszunk?

Részletek

Megjelent: 2014. november 21

Az igazság felé vezető úton két hibát követhetünk el. Ha nem megyünk végig rajta, vagy ha el sem kezdjük.