Részletek

E gyakorlat az évek során változott. Úgy kezdodött, hogy részben dobó, részben kondicionáló feladat volt.

Részletek

Edzőprogram

 

Részletek


Labdakezelés letámadás ellen

 

Részletek

Korodnak és felkészültségednek megfeleloen e gyakorlatok jók számodra, ha fejlodni akarsz egyénileg, és ha a csapatod hasznos tagja akarsz lenni!

Részletek



 

Általában el akarod vinni a védődet onnan, ahová a passzt várod úgy, hogy űrt képzel a labda útjának. Az edzok számos módját tanítják ennek a támadó mozgásnak. Néhányan azt tanítják, hogy sétáljunk el a védotol, amit sprint követ, míg mások két távolodó vágtalépést tanítanak, amit ellenkezo oldali sprint követ. De van olyan, hogy egy lépés a védo felé majd a következo a labda felé. Ezek a stratégiák attól is függnek, hogy a pályán hol helyezkedsz el hogyan védekeznek rajtad.

 

  • Ön itt van:  
  • Főlap
  • Technika