A taktikai szabályok tanulása támadó-védő egységben
Bevezetés
A választott játékstílus kialakítása jellemzi a csapatunkat, ami azt jelenti, hogy erőssé, ellenőrízhetővé és értékessé tesz bennünket. Ebben minden játékosnak egyformán fontos a szerepe, akik láncszemekként kapcsolódnak össze. Kiegészítik egymást és segítik egymás fejlődését. A leggyengébb láncszem jellemzi az egész csapatot, így az egyéni képességek és készségek fejlesztése elengedhetetlen. Nem lehet csak az aktuális kulcsemberekre építeni. Ez a koncepció arra ösztönöz bennünket, hogy olyan stílust, támadó és védő taktikát tanítsunk, amely az érzékeny egyetemi korosztályos kosárlabdázásban minden játékos számára elfogadható, vonzó, érthető és egyformán elérhetőek a szabályai, vagyis a követelményei tiszták és a feltételei teljesíthetőek, megtanulhatóak.
MKOSZ Továbbképzés a TF-en
2016.június 24-25.
Dr. Nagy Ágoston előadás kivonata
Kulcspontok
A csapat összetétele: nincsenek nagy korkülönbségek, valamennyi játékos elkezdte a versenyzési szinten történő munkát. Vannak, akik régóta együtt játszanak. Vannak tehetséges játékosok és vannak, akikben a potenciált erősíteni kell.
Lehetőségeink
Annyit kosaraznak, amennyit az órarendjük enged. A korosztályuk miatt több versenyrendszerben is játszanak. A mérkőzéseket a felkészülési program részeként és eszközeként tekintjük, ahol a győzelem nem minden esetben a cél. Mérkőzésekkel és edzésekkel készülünk az elsődleges versenyekre. Ezzel több esély van a tanultak alkalmazására és megerősítésére, újdonságok kipróbálására, valamint a játékigény kielégítésére. Az egy főre jutó heti játékpercek segítenek a programban.
A játék - évente érzékelhetően- rohamosan változik. Aki nem tart lépést, lemarad. Mi abban hiszünk, hogy kreatív játékot tanítunk. Gyengeségünk, hogy a fizikai képességek fejlesztésére kevesebb figyelmet fordítottunk, ezért ebben változtatni kell. A tanítás módszerét tudatosan átalakítottuk. Főleg az egyetemi korosztályban az inklúzív oktatás jobban bevonja a játékosokat és a pozitív elemkre helyezzük a hangsúlyt. Ehhez pozitív személyiségekre van szükség a pályán és azon kívül is. Fontos, hogy a sport karrieren kívül is céltudatossá tegyük őket és lássák a fejlődés lehetőségét mindkét fronton.
Inkabb legyen nyolc ember az edzéseken, mint 12, de már egy negatív tendencia is lassíthat bennünket. Ezért a modern technikai eszközök segítsét a tanításhoz felhasználjuk.
A DEAC támadójátékának szabályai
A kulcsszó az időnyerés. Mindig igyekszünk magasabb szintről elkezdeni a tanulást. Nem tanítjuk például a támadó rendszer mozgásait ugyanúgy, mert unalmas lenne, ráadásul a játékosok között vannak, akik jobban tudják. Miért kellene előről kezdeni mindent. Az ő mozgásuk és tudásuk is segít az időnyerésben. Újabb és újabb gyakorlatok, hangsúlyok segítik a megértést és elérjük, hogy kreatívabb legyen a tudásuk, vagyis a játékosok döntéshozatala pontosabbá, hatékonyabbá válik. A mindennapos munka így mindenki számára érdekesebb lesz.
Szabályok
1. A labda átfordítása (ballmovement)
- Minél többet fordítjuk át a labdát egyik oldalról a másikra, a védekezésnek annál többet kell rotálnia és closeout-ot csinálnia.
- a gyenge oldalon is mélyen, készen várjuk a labdát
- Támadjuk a closeout-ot, amelyik túl közel jön hozzán, illetve keressük a jó dobást, ha távol van a védő, vagy lóg a keze és nem támadja a labdát.
- Ne tartogassuk az átvett labdát.
- gondolkodjunk előre és legyünk tudatosak a mozgásunk közben
- ne üssük le fölöslegesen a labdát. Támadjuk a closeout-ot, dobjunk, vagy passzoljunk!
2. A játékosok mozgása, helyezkedése (Spacing)
- ne ácsorogjunk
- aki áll könnyebb védeni és az 1:1 elleni játékot kényszeríti ki
- néha szükség van helyre, de legtöbbször mindig mozogni kell támadás közben.
Kemény bevágás, befutás
- olvasd a védekezést és válaszd a megfelelő befutást
- hátsó befutást,
- labda felőli befutást.
- legyen tudatos a befutásunk
- cselezzünk a befutás előtt, vagyis mozditsuk el a védőnket
- lassúból váltsunk gyors mozgásra
- minden befutás golszerzésre irányuljon
- a befutásunk növeli a csapattársak pontszerzési lehetőségeit is
3. Elzárások
Adjunk szabályos elzárásokat
- adj elzárást, hogy segítsd a többiek helyzetbe kerülését
- ne légy durva elzárás közben
- soha ne maradj állva elzárást követően.
- olvasd a védekezést és a társak mozgását, hogy hová érdemes leválni az elzárásod után
- cselezd az elzárást, ha a védőd rávédekezik
Használj elzárást az elszakadáshoz
- mindig cselezz, mindig mozgasd a védőd mielőtt elzárást kapsz
olvasd az elzárás közben a védőd szándékát és válaszd ki a megfelelő befutást, elszakadást
- bekanyarodás az alsó elzárásból
- egyenes bevágás, befutás
- távolodó elszakadás (fade away), ha pl. felülről kerüli az alsó elzárást a védő. (Labda felől)
- összetett befutás
Együtt kell működnie az elzáró játékosnak és aki az elzárást kapja.
Nagyon jól kell helyezkedni és időzíteni az elzárás során.
Kéz a kézbe (hand off)
•Használjuk ezt a labdás technikát, hogy a társ el tudjon szakadni
•Ha a védő megtámadja a hand off játékot, cselezzünk és verjük meg a védőnket
4. Betörés
•Betörés- kiosztás szabályozottan történjen. Figyeljünk a labdás szándékára!
1.Egy jó betörés rákényszeríti a védekezést a behúzódásra, besegítésre, ami lehetővé teszi a kiosztást.
2.Támadd a gyűrűt a válladdal, mielőtt a kiosztást keresed. Így a védők elhiszik, hogy kosárra törsz, ilyenkor fog a védekezés mélyen behúzódni.
3.Az átvevő legyen mély készenléti helyzetben, amiből aztán tud dobni, betörni és a labdát tovább tenni. Átvétel után ne tartsuk a labdát fölöslegesen, mert olyankor a védők vissza tudnak állni és a labda mozgása elhal, megáll. (extra passes)
•Kontrollaljuk a mozgásunkat
1.Kerüljük el a belemenést és a bizonytalan passzokat
2.Ne menjünk bele a betörés során bizonytalan helyzetekbe, mert ha túl mélyen törünk be, túl sok kéz akarja eltéríteni a labdánkat.
5. Átadási szög
•Az átvevőknek átadási sávba kell helyezkedniük
1.Ne ácsorogjunk a betörés alatt
2.Fölfelé, vagy lefelé csússzunk, hogy jó helyzetben találjon bennünket a labdás
3.A legjobb időzítés, amikor a védőnk elfordítja a fejét a besegitéshez
4.Keressük a passzoló szemét, tekintetét, különösen amikor a passz befelé történik. A leosztás során.
•Alapállás
1.Ne nyújtott térddel vegyük át az átadást
2.Gondolkozzunk előre, mit fogunk csinálni a labdával, hogyan véd majd a védő bennünket, hogyan fogunk dobni, betörni, passzolni.
6. Be-Ki helyzetek
•Center játék
1.Játsszuk be a centernek a labdát, majd keressük a kiosztást, amikor a védők besegítenek
2.Keressük a belső poszt játékos szemét, hogy jó passzsávba helyezkedjünk
3.A kemény gyenge oldali befutás üres helyzetet eredményezhet egy jó passzoló számára
•Passz csel
1.Legyünk önzetlenek és csináljunk passz cseleket, hogy üres helyzetbe hozzuk a társakat
2.A cselezés jól működhet felül a hand off játéknál
3.A cselt el kell hitetni a védőkkel
4.Használjuk a törzsünket, hogy védjük a labdát a védőnktől
7. Ellenőrzött játék
•Támadás
1.Azért használunk ellenőrzött játékot, hogy szabályozzuk a labda és a játékosok mozgását
2.Ez lehet figura, vagy mozgó rendszerű játék
•Olvassuk a védekezést
1.Ne játsszunk vakon, automatikusan
2.Ha az ellenfél rávédekezik a játékra, büntessük meg őket.
8. Önzetlen játék
•Extra passz
1.Keressük a tiszta dobóhelyzeteket egy úgynevezett jó dobás helyett
2.Ez a hozzáállás átragad a többiekre és sokkal jobb dobóhelyzetekhez vezet
•Hozd helyzetbe a társakat
1.Támadj azzal a szándékkal, hogy egy társad könnyebb dobáshoz jusson
2.Ez nem csak az irányító feladata!!!
•Ünnepeld a pontos támadásokat
1.Értékeld, ha egy társ önzetlenül játszik
2.Mindennek a csapatról kell szólnia
Az előadás gyakorlatai
A támadásaink felosztása a feladatok típusai szempontjából
Betörések, befutások, PnR, átmenet, 5:5, bedobások, Zone offense.
Koncepció tanítása például; Catch and pass, védekező hét, gyorsító játék, 3:3 make it take it...
Napi feladatok
Closeouts/1-1
Transition védekezés
PNR védekezés
Post up védekezés
Catch and shoot gyakorlatok
Lepattanózó gyakorlatok
Emberelőnyös helyzetek
Bevezető
Bemelegítés
Kiinduló gyakorlatok :
Closeout 1 :1 kéz majd láb technika
3:3 closeout defense the paint
Serbian closeout 4:4 csere és kereszt
Speciális taktikai feladat
4:0,5:0,5:5- re előkészíteni KERESZT
Ezután
1:1, 3:1, 5:3, 5:5 ben speciális feladatokkal. Kereszt
OK Dobas
Üveges
2:2 körbe 3-3 passzolóval az oldalvonalon
5321
Spacing, ballmovemnt, az egységesítéshez
Catch and pass
Sarok passz /\
Vagy two men game
- Védekező hét
V. + Szerzett 1 pont
V. + A gyorsindítás megállítása F nélkül 1 pont
V. - Eldobott hármas - 1 a védőnek
T. + Támadó lepattanó 1 pont
T. + Gyorsindítás 3 pont
- 3:3 pályán maradni
Fehér a színes ellen. PNR feladatokkal felállt védelem ellen. Általában 20'
* 2 pontig
* No long outlet
* 3/4 pálya press
* Charge
* 2 F zsinórban
Gyorsító játék
Scrimmage pontozás:
V +1 a labda megállításáért F nélkül »» Csak akkor jár a pont, ha gyorsindításból, emberelőnyből fel kell állniuk a támadóknak.
V +3 a védőnek, ha a gyorsindítás közben nem tudnak a támadók a büntetőn belülről dobni
V -1 a védőnek a támadók 3 pontos kísérletéért
T. +A gyorsindításból dobott kosár duplán számít. (4, illetve 6 pont)
